हमें भोजन की आवश्यकता है, तंबाकू की नहीं।-डॉ. कोमलप्रीत कौर

स्वास्थ्य पर तंबाकू के हानिकारक प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लोगों को धूम्रपान छोड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस मनाया जाता है। विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2023 का विषय “हमें भोजन की आवश्यकता है, तंबाकू की नहीं। यह विषय स्वस्थ भोजन विकल्पों के महत्व और तंबाकू पर भोजन को प्राथमिकता देने की आवश्यकता पर जोर देता है।

तंबाकू का उपयोग दुनिया भर में रोकथाम योग्य मौत का एक प्रमुख कारण है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, तंबाकू के उपयोग से हर साल 8 मिलियन से अधिक लोगों की मौत हो जाती है। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर, हृदय रोग, स्ट्रोक और श्वसन संबंधी बीमारियों सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। धूम्रपान पर्यावरण को भी नुकसान पहुंचाता है और जलवायु परिवर्तन में योगदान देता है।

दूसरी ओर, भोजन हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ आहार पुरानी बीमारियों, जैसे मोटापा, मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दे सकता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। एक संतुलित आहार में विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं।

दुर्भाग्य से, तंबाकू का उपयोग स्वस्थ खाने की आदतों में हस्तक्षेप कर सकता है। धूम्रपान करने वालों को अक्सर स्वाद और गंध की कम भावना का अनुभव होता है, जो भोजन के उनके आनंद को प्रभावित कर सकता है। धूम्रपान भूख को भी दबा सकता है और पोषक तत्वों की कमी के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है और पाचन विकारों के जोखिम को बढ़ा सकता है

इसलिए, तंबाकू पर भोजन को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। धूम्रपान छोड़ने से, व्यक्ति स्वाद और गंध की भावना में सुधार कर सकते हैं, अपनी भूख बढ़ा सकते हैं, और पोषक तत्वों की कमी और पाचन विकारों के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, धूम्रपान छोड़ने से वित्तीय संसाधनों को मुक्त किया जा सकता है जिसका उपयोग स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरीदने और स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करने के लिए किया जा सकता है।

अंत में, विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2023 के लिए विषय, “हमें भोजन की आवश्यकता है, तंबाकू नहीं,” तंबाकू के उपयोग पर स्वस्थ भोजन विकल्पों को प्राथमिकता देने के महत्व पर प्रकाश डालता है। धूम्रपान छोड़ने और स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से, व्यक्ति अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर सकते हैं और सभी के लिए एक स्वस्थ और अधिक टिकाऊ भविष्य में योगदान कर सकते हैं।

डॉ. कोमलप्रीत कौर