अपनी पल्स जानने से आपकी जान बच सकती है- डॉ. रोहित वालिया

डॉ. रोहित वालिया

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक 3 से 9 जून 2023 तक मनाया जा रहा है और इसका उद्देश्य आम जनता और चिकित्सा पेशेवरों के बीच अतालता के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। यह अतालता एलायंस द्वारा आयोजित किया जाता है, जो रोगी संगठनों, दान और पेशेवरों का एक गठबंधन है जो कार्डियक अतालता के बेहतर निदान और उपचार को बढ़ावा देने के लिए सामूहिक रूप से काम करते हैं। इस वर्ष का मुख्य संदेश है   बेहोशी को दिल पर ले जाएं’।(Take Fainting to Heart’.)

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक के उद्देश्य

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक का प्रमुख उद्देश्य जागरूकता पैदा करना और हृदय ताल विकारों की बेहतर समझ को बढ़ावा देना है। हृदय कैसे काम करता है और इसके खराब होने पर क्या समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, इस बारे में जागरूकता बढ़ाने का यह एक उत्कृष्ट अवसर है। अतालता के संभावित लक्षणों से अवगत होने से लोगों को इस बात की जानकारी होगी कि कब चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए और जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर से समय पर सलाह लेनी चाहिए

आप हृदय ताल विकारों का पता कैसे लगा सकते हैं?

हृदय की विद्युत चालन प्रणाली में समस्या के कारण हृदय ताल विकार या अतालता उत्पन्न होती है। नतीजतन, दिल की लय बहुत तेज (टैचीकार्डिया) या बहुत धीमी (ब्रैडीकार्डिया) या अनियमित हो सकती है। आलिंद फिब्रिलेशन (AF) अतालता का सबसे आम रूप है और 5 में से 1 स्ट्रोक के लिए जिम्मेदार है। अतालता के 7 सबसे प्रमुख नैदानिक ​​​​संकेतों में शामिल हैं (1) बेहोशी (सिंकोप), (2) धड़कन, (3) चक्कर आना, (4) सीने में तकलीफ, (5) सांस की तकलीफ, (6) कमजोरी या थकान, और (7) ) पसीना आना। हालांकि बेहोशी बहुत आम है, इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह अंतर्निहित हृदय ताल विकार का संकेत हो सकता है।

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक का इतिहास

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक की स्थापना 2004 में अतालता गठबंधन द्वारा की गई थी। अतालता गठबंधन स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, नीति निर्माताओं, दान, रोगी समूहों, देखभाल करने वालों, उद्योग और सरकार के प्रतिनिधियों को एक साथ लाता है, जो सामूहिक रूप से हृदय ताल देखभाल में नवाचारों का समर्थन करते हैं। डॉ. ट्रूडी लोब्बन एमबीई, एफआरसीपी, अतालता एलायंस के संस्थापक और सीईओ हैं। एलायंस की दुनिया भर के 40 से अधिक देशों में उपस्थिति है। सप्ताह भर चलने वाले समारोहों के दौरान अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कई हजार कार्यक्रम होते हैं। अतालता एलायंस हार्ट रिदम कांग्रेस (HRC) का भी आयोजन करता है, जो ब्रिटेन का सबसे बड़ा वार्षिक कार्यक्रम है, जो पूरी तरह से अतालता और संबंधित विकारों के लिए समर्पित है।

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक कैसे मनाया जाता है?

वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक मनाने के कई तरीके हैं, जिनमें से कुछ का संक्षिप्त विवरण नीचे दिया गया है:

शिक्षा: आम जनता कोपल्स अवेयरहोने के बारे में शिक्षित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह लोगों को एट्रियल फाइब्रिलेशन (एएफ) और स्ट्रोक के बीच के लिंक को समझने में सक्षम करेगा, दिल को स्वस्थ कैसे रखें, और अपनी नाड़ी की जांच कैसे करें

फ्री पल्स चेक: ये नियमित रूप से पल्स चेक करने के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करने में बहुत प्रभावी हैं। नाड़ी की जांच से पता चलने वाले हृदय ताल विकारों को पकड़ने में मदद मिलती है। इस सरल जांच में केवल 30 सेकंड लगते हैं, लेकिन यह आपकी जान बचा सकता है!

सार्वजनिक व्याख्यान: प्रसिद्ध हृदय विशेषज्ञों द्वारा आम दर्शकों के लिए तैयार किए गए लोकप्रिय व्याख्यानों को जनता द्वारा बहुत सराहा जाता है। लोगों के साथ संवाद करने के ये बहुत प्रभावी तरीके हैं, जो उन्हें हृदय गति विकारों के लक्षणों और संकेतों को समझने और जागरूक होने और उचित निवारक उपाय करने में सक्षम बनाते हैं।

धन उगाहना: संगीत प्रदर्शन, क्विज़ नाइट्स, वॉकथॉन/मैराथन, प्रायोजन, धन संग्रह, केक की बिक्री, लाने और खरीदने की बिक्री, या चाय/कॉफी पार्टियों जैसी विभिन्न गतिविधियों के माध्यम से धन जुटाया जा सकता है। ये फंड कार्डियक रिसर्च में योगदान दे सकते हैं या कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के बेहतर इलाज के लिए कार्डियक केयर सुविधाओं में सुधार के लिए इस्तेमाल किए जा सकते हैं

सोशल मीडिया अभियान: यह जनता तक पहुंचने का एक बहुत ही शक्तिशाली माध्यम है और अतालता के विषय पर जानकारी पोस्ट करने, कहानियां, फोटो और वीडियो साझा करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अतालता एलायंस ट्विटर पर नियमित रूप से ट्वीट पोस्ट करके एक अभियान चला रहा है

पोस्टर और बैनर: सामुदायिक केंद्रों, स्कूलों, कॉलेजों और अस्पतालों जैसे रणनीतिक स्थानों पर पोस्टर और बैनर प्रदर्शित करना, सप्ताह भर चलने वाले जागरूकता कार्यक्रम के दौरान होने वाली घटनाओं के बारे में जनता को सूचित करने के लिए बहुत प्रभावी है।

सूचना प्रसार: अतालता पर जानकारी प्रमुख सार्वजनिक स्थानों जैसे ट्रेन स्टेशनों, बस स्टैंडों, बाजारों, शॉपिंग मॉल और पार्कों में पैम्फलेट और पत्रक वितरित करके प्रसारित की जा सकती है, जो जागरूकता पैदा करने में मदद कर सकते हैं।

मीडिया कवरेज: सप्ताह भर में होने वाली विभिन्न घटनाओं की कवरेज प्रदान करके जागरूकता पैदा करने में मीडिया की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। समाचार पत्रों और पत्रिकाओं में हृदय गति संबंधी विकारों पर फीचर लेखों के प्रकाशन से भी मदद मिलती है। इसके अलावा, टीवी या रेडियो पर मशहूर हस्तियों के चैट शो और साक्षात्कार की मेजबानी करना संदेश फैलाने में बेहद प्रभावी है

अतालता को रोकने के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ

आहार: हृदय को स्वस्थ रखने के लिए कम तेल, वसा और नमक वाला स्वस्थ, पौष्टिक और संतुलित आहार महत्वपूर्ण है

व्यायाम: नियमित व्यायाम हृदय को मजबूत रखता है और हृदय की किसी भी समस्या की संभावना को कम करता है। कार्डियो एक्सरसाइज जैसे जंपिंग जैक, स्क्वाट जंप, स्किपिंग और जॉगिंग विशेष रूप से सहायक होते हैं

तनाव से राहत: तनाव एनजाइना जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। इसलिए, तनाव से राहत दिल को सही स्थिति में रखने के लिए महत्वपूर्ण है। कुछ प्रकार की डीस्ट्रेसिंग तकनीकों में योग, ध्यान, प्राणायाम और रेकी शामिल हैं

Healthy Lifestyle: दिल को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना ज़रूरी है। इसलिए, अनियमित दिल की धड़कन पैदा करने वाले रसायनों से बचा जाना चाहिए। इनमें कैफीन, तंबाकू, शराब और भूख दमनकारी शामिल हैं

वजन नियंत्रण: स्वस्थ वजन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिक वजन होने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है

नींद: शरीर की मरम्मत और कायाकल्प के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। यह शरीर को दिन के दौरान अनुभव किए गए तनाव और तनाव से उबरने में मदद करता है

इसलिए, वर्ल्ड हार्ट रिदम वीक पर, आइए हम सब मिलकर अतालता से प्रभावित दुनिया भर के लाखों रोगियों के परिणामों में सुधार के लिए शीघ्र निदान और उपचार की सुविधा के लिए काम करें।

Dr Rohit Walia

MD(MED),DNB(MED),DM(CARDIO)

Associate Professor

Department of Cardiology

Christian Medical College Ludhiana, Punjab, India

Mobile: +918800492549

Email: drrohitwaliacardiology@gmail.com, pulseislife1@gmail.com

https://arrhythmiasupport.com

The noblest question in the world is, ‘What good may I do in it?

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