ਸੀ.ਐਮ.ਸੀ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵੱਲੋਂ ” ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ‘ਤੇ ਵਾਕਾਥਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ-ਡਾ. ਗੁਰਬੇਜ ਸਿੰਘ ਐਚ.ਓ.ਡੀ (ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ)

ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ, 24 ਸਤੰਬਰ (ਹਰਮਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਕਿੱਟੀ  9814060516 )- ਵਿਸ਼ਵ ਦਿਲ ਦਿਵਸ ਮੌਕੇ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਦਿਲ-ਧਮਣੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਲੋਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ‘ਹਰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ’ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਡਾ. ਗੁਰਬੇਜ ਸਿੰਘ ਐਚ.ਓ.ਡੀ (ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ) ਵਲੋਂ ‘ਵਾਕਾਥਨ’ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ |

ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰੈਲੀ ਸੀ.ਐਮ.ਸੀ.ਐਂਡ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਮਿੰਨੀ ਰੋਜ਼ ਗਾਰਡਨ ਤੱਕ ਕੱਢੀ ਗਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ, ਨਰਸਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ ਸਟਾਫ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੀ.ਐਮ.ਸੀ. ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਡਾ. ਵਿਲੀਅਮ ਭੱਟੀ (ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਸੀ.ਐਮ.ਸੀ. ਐਂਡ ਐਚ), ਡਾ. ਐਲਨ ਜੋਸਫ਼ (ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਪਰਡੈਂਟ) ਡਾ. ਜੈਰਾਜ। ਡੀ. ਪਾਂਡੀਅਨ-ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ। . ਡਾ: ਰਾਮ ਗੋਪਾਲ ਐੱਸ. ਸ਼ਾਹੀ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ-ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਡਾ. ਅਬੀ ਐਮ ਥਾਮਸ ਪਿ੍ੰਸੀਪਲ ਡੈਂਟਲ ਕਾਲਜ ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਡੈਂਟਲ ਕਾਲਜ, ਡਾ. ਕਲੇਰੈਂਸ ਜੇ ਸੈਮੂਅਲ ਪ੍ਰੋਫ਼ੈਸਰ ਅਤੇ ਹੈੱਡ ਵਾਈਸ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ, ਡਾ. ਊਸ਼ਾ ਸਿੰਘ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਨਰਸਿੰਗ, ਡਾ: ਸੰਦੀਪ ਸਿੰਘ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਕਾਲਜ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਗਲੇਡਿਸ ਐਸ. ਕੁਮਾਰ-ਨਰਸਿੰਗ ਸੁਪਰਡੈਂਟ, ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸੰਗੀਤਾ ਨਿਕੋਲਸ ਡਿਪਟੀ ਨਰਸਿੰਗ ਸੁਪਰਡੈਂਟ, ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸੰਗੀਤਾ ਸੈਮੂਅਲ ਡਾਇ ਨਰਸਿੰਗ ਸੁਪਰਡੈਂਟ, ਬਰਨਬਾਸ ਰਫੀਕ ਜਨਰਲ ਸੁਪਰਡੈਂਟ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸੰਦੀਪ ਅਸ਼ੋਕ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ, ਜੈਰਸ ਵਿਲਸਨ ਕਾਰਡੀਆਕ ਪਰਫਿਊਜ਼ਨਿਸਟ ਡਾ. ਇਸ ਵਾਕ ਵਿੱਚ ਡਾ: ਗੌਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਦਰ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੇ ਭਾਰਤੀ ਅਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਏ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਕਦਮ ਉਠਾਈਏ।

+Ms Sangeeta Samuel Dy Nursing superintendent ,Cmc & Hospital “Walkathon” ਮੁਹਿੰਮ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਾਈ-ਟੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਹਿਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਕਿਵੇਂ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ – ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣਾ, ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ। ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਵਿੱਚ ਡਾ. ਗੁਰਭੇਜ ਸਿੰਘ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਵੀਡੀ) ਹਰ ਸਾਲ 20.5 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੌਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।ਵ ਗੁਪਤਾ ਡਾ: ਜਤਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਨੇ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕੀਤੀ।

ਅੰਦਾਜ਼ਨ 80% ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਸਮੇਤ, ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਹੈ।

ਸੀਵੀਡੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਅਤੇ “ਆਪਣੇ ਨੰਬਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ”।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਦੱਸੇ ਕਿ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਕਿੰਡ ਹੈਂਡ ਸਮੋਕ (ਪੈਸਿਵ ਸਮੋਕਿੰਗ) ਵੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਮੇਵੇ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ।

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।

ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੈਰ ਜਾਂ 75 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਨੀਂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸ ‘ਤੇ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਰੋਚੈਸਟਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. Cmc & Hospital ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਰ ਧੜਕਣ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ।

ਡਾ. ਵਿਲੀਅਮ ਭੱਟੀ (ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਸੀ.ਐਮ.ਸੀ.ਐਂਡ.ਐਚ.) ਨੇ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸੀਐਮਸੀ ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਾਲ 1984 ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਆਈ.ਸੀ.ਸੀ.ਯੂ. ਪਿਛਲੇ 34 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਬਹੁਤ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੰਜਾਬ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਭਾਗ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਥ ਲੈਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਵੈਸਿਵ ਕਾਰਡੀਆਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਕਾਰਡੀਅਕ ਕੈਥੀਟੇਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਂਜੀਓਗ੍ਰਾਫੀ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਸਟੈਂਟਿੰਗ, ਪੇਸਮੇਕਰ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ, ਆਈਸੀਡੀ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀਕਲ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਐਬਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੀ ਕਾਰਡੀਅਕ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਲੈਬ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।