सीएमसी एवं हॉस्पिटल ने “विश्व हृदय दिवस” ​​पर वॉकथॉन का आयोजन किया

पंजाबी हेडलाइन 24 सितंबर- 2023 (हरमिंदर सिंह किट्टी) विश्व हृदय दिवस, 24 सितंबर 2023 के अवसर पर, क्रिश्चियन मेडिकल कॉलेज एंड हॉस्पिटल, पंजाब में कार्डियोवैस्कुलर देखभाल के लिए अग्रणी अस्पतालों में से एक, ने डॉ. गुरबेज द्वारा "वॉकथॉन" कार्यक्रम का आयोजन किया। सिंह एचओडी (कार्डियोलॉजी) "हर दिल की धड़कन के लिए दिल का उपयोग करें!" विषय का उपयोग कर रहे हैं। शहर में हृदय स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता लाने के लिए

यह हृदय स्वास्थ्य जागरूकता रैली सीएमसी एंड हॉस्पिटल से मिनी रोज़ गार्डन, डॉक्टरों, नर्सों, अस्पताल के कर्मचारियों और अन्य सीएमसी एंड हॉस्पिटल टीम के सदस्यों, डॉ. विलियम भट्टी (निदेशक, सीएमसी एंड एच), डॉ. एलन जोसेफ (मेडिकल सुपरिडेंटैट) डॉ. जयराज तक आयोजित की गई थी। डी. पांडियन-प्रिंसिपल मेडिकल कॉलेज। . डॉ. राम गोपाल एस.शाही प्रोफेसर-प्रोफेसर डॉ. अबी एम थॉमस प्रिंसिपल डेंटल कॉलेज क्रिश्चियन डेंटल कॉलेज, डॉ. क्लेरेंस जे सैमुअल प्रोफेसर और हेड वाइस प्रिंसिपल मेडिकल कॉलेज।, डॉ. उषा सिंह प्रिंसिपल कॉलेज ऑफ नर्सिंग, डॉ. संदीप सिंह प्रिंसिपल कॉलेज फिजियोथेरेपी की श्रीमती ग्लेडिस एस. कुमार-नर्सिंग अधीक्षक, सुश्री संगीता निकोलस उप नर्सिंग अधीक्षक, सुश्री संगीता सैमुअल उप नर्सिंग अधीक्षक, बरनब्बास रफीक जनरल अधीक्षक एमआर संदीप अशोक समन्वयक, जाइरस विल्सन कार्डिएक परफ्यूजनिस्ट डीआर शिवानी संधू डॉ हनी चौधरी डॉ विक्रमजीत सिंह डॉ अदिति इस वॉक में डॉ. गौरव गुप्ता डॉ. जीतेन्द्र सिंह ने भाग लिया।

भारत में, विशेषकर लुधियाना में हृदय रोग चिंताजनक दर से बढ़ रहे हैं। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों ने भारतीय आबादी में मधुमेह और उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ा दिया है, जिससे उनमें हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। अब समय आ गया है कि हम इस बीमारी की गंभीरता पर ध्यान दें और लोगों की जान बचाने के लिए तत्काल निवारक कदम उठाएं।

सीएमसी एंड हॉस्पिटल "वॉकथॉन" अभियान का उद्देश्य हाई-टेक को एक स्वस्थ शहर बनाना है और लोगों को इस बारे में जागरूक करना है कि वे स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाकर कैसे खुशहाल जीवन जी सकते हैं - अच्छा खाने के लिए दिल का उपयोग करें, तंबाकू को न कहें, बनाए रखें। डॉ. गुरभेज सिंह ने कहा कि शुगर के स्तर को कम करने, तनाव को कम करने और शारीरिक रूप से सक्रिय जीवनशैली अपनाने से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा। काफी हद तक रोकथाम योग्य होने के बावजूद, हृदय रोग (सीवीडी) हर साल 20.5 मिलियन से अधिक मौतों का कारण बनता है।
एक अनुमान के अनुसार हृदय रोग और स्ट्रोक सहित हृदय संबंधी 80% बीमारियों को रोका जा सकता है।
सीवीडी की रोकथाम के मुख्य तत्व स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि, तंबाकू से परहेज और "अपनी संख्या जानना" हैं।

उन्होंने हृदय रोगों से बचाव के लिए कुछ युक्तियां बताईं, धूम्रपान न करें क्योंकि यह न केवल आपको बल्कि आपके प्रियजनों को भी मारता है, क्योंकि निष्क्रिय धूम्रपान (निष्क्रिय धूम्रपान) भी हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है। साँस लेने पर ये जहरीली गैसें महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों में बाधा डाल सकती हैं, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आपके हृदय और शरीर के बाकी हिस्सों में ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुंचाना इन प्रक्रियाओं में से एक है जो बाधित हो जाती है।
स्वस्थ आहार लें क्यों
कि आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है,   

अपने आहार में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, फलियां, नट्स, पौधे-आधारित प्रोटीन और मछली शामिल करें और लंबे समय तक प्रसंस्कृत शर्करा वाले खाद्य पदार्थों को बाहर रखें।
अधिक पैदल चलने की आदत डालें।

हृदय रोग को दूर रखने के लिए दैनिक शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है। 
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन हर दिन कम से कम 150 मिनट मध्यम चलने या 75 मिनट तेज चलने की सलाह देता है।
अच्छी नींद लें: नींद सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, जिस पर अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है। शोध से पता चला है कि जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं उनमें दिल का दौरा, मधुमेह और अवसाद का खतरा अधिक होता है।
तनाव से बचें, यूनिवर्सिटी ऑफ रोचेस्टर मेडिकल सेंटर द्वारा प्रस्तुत एक रिपोर्ट में कहा गया है कि क्रोनिक उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, अपने तनाव के स्तर को कम रखने का प्रयास करें। सीएमसी एंड हॉस्पिटल की टीम ने दिल की हर धड़कन के मूल्य के साथ हृदय रोगों की रोकथाम के बारे में शहर को शिक्षित करने के लिए यह सराहनीय कदम उठाया है।

डॉ. विलियम भट्टी (निदेशक सीएमसी एंड एच) ने कार्यक्रम में शामिल होने वाले सभी लोगों को धन्यवाद दिया और कहा कि सीएमसी लुधियाना में कार्डियोलॉजी विभाग की शुरुआत वर्ष 1984 में चार बिस्तरों वाले आईसीसीयू के साथ की गई थी। पिछले 34 वर्षों में, विभाग ने जबरदस्त प्रगति की है और कई प्रथम उपलब्धि हासिल कर खुद को गौरवान्वित महसूस कर रहा है। यह पंजाब का पहला विभाग था जिसमें कैथ लैब थी और आक्रामक हृदय संबंधी प्रक्रियाएं शुरू की गईं। पहली कार्डियक कैथीटेराइजेशन, कोरोनरी एंजियोग्राफी, कोरोनरी स्टेंटिंग, पेसमेकर इम्प्लांटेशन, आईसीडी इम्प्लांटेशन, इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल अध्ययन और रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन प्रक्रिया हमारी कार्डियक कैथीटेराइजेशन लैब में की गई थी।